반응형 요거트효능1 유산균이 풍부한 고단백 저지방 식품 요거트 1. 요거트란?요거트는 우유를 발효시켜 만든 유제품으로, 특유의 부드럽고 상큼한 맛을 가지고 있습니다. 일반적으로 유산균(락토바실러스, 비피더스 등)을 첨가해 발효 과정을 거치며, 이 과정에서 유당이 분해되어 소화가 잘되고 영양소가 농축됩니다. 요거트는 건강과 미용에 이로운 식품으로 전 세계적으로 사랑받고 있습니다.2. 요거트의 효능소화 개선 및 장 건강 증진요거트에는 유익한 유산균이 풍부하여 장내 미생물 균형을 유지하고, 소화 기능을 개선합니다. 변비를 예방하고, 대장 건강을 촉진하며, 장내 염증을 완화하는 데 효과적입니다.면역력 강화요거트의 유산균은 면역 세포를 활성화시켜 감염성 질환과 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 특히 꾸준히 섭취하면 감기나 독감과 같은 질환의 발병률을 낮출 수 있습니다.뼈 .. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
