귤: 자연이 선사한 건강 과일, 건강을 위한 종합 비타민
귤(Citrus unshiu)은 겨울철 대표적인 과일로, 맛이 상큼하고 달콤하여 남녀노소 모두가 즐겨 먹습니다. 귤은 비타민 C를 포함한 다양한 영양소가 풍부하며, 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 귤은 감귤류에 속하는 과일로서 면역력 증진, 피부 건강, 피로 회복 등 많은 건강상 이점을 제공합니다. 귤 효능1. 면역력 강화 귤은 비타민 C 함량이 매우 높은 과일로, 감기 예방과 면역 체계 강화에 큰 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구의 활동을 촉진하고, 외부 병원균으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다. 특히, 겨울철에는 감기와 같은 계절성 질환에 취약해질 수 있는데, 귤을 섭취하면 자연스럽게 면역력을 강화하여 건강을 지킬 수 있습니다. 2. 항산화 효과와 노화 방지 귤에는 플..
2025. 1. 28.
