반응형 단호박효능1 시력에 좋은 베타카로틴이 함유된 단호박 효능, 요리법 1. 단호박이란?단호박은 호박의 한 종류로, 껍질이 단단하고 달콤한 맛이 특징입니다. 일본에서 주로 소비되며, 영어로는 "Kabocha"라고도 불립니다. 한국에서도 인기 있는 채소로, 주로 가을과 겨울철에 즐겨 먹습니다. 단호박은 영양이 풍부하고 다양한 요리에 활용할 수 있어 건강한 식재료로 주목받고 있습니다.2. 단호박의 효능풍부한 베타카로틴단호박은 베타카로틴 함량이 높아 체내에서 비타민 A로 변환됩니다. 이는 시력을 보호하고, 야맹증을 예방하며, 피부 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.항산화 효과단호박에는 비타민 C와 베타카로틴 같은 항산화제가 풍부해 체내 활성산소를 제거하고, 면역력을 강화하며 노화를 늦추는 데 기여합니다.소화 기능 개선단호박에는 식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고, 변비를 예방하며.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
